Quais exercícios físicos são bons para fazer em casa?
Eu trabalho como home Office e ando ficando muito tempo dentro de casa meu corpo tá começando a sentir que ele tá precisando de exercícios físicos porque eu ando muito tempo sentado na mesma posição.
alguém aqui nesse site tem alguma dica de exercício que eu possa fazer em casa?
alguém aqui nesse site tem alguma dica de exercício que eu possa fazer em casa?
elas respondem
anônima
6a
Prancha, abdominais, flexões, alguns agachamentos e p cardio polichinelo e corrida parada