Eu sou muito magra, alguém pode me ajudar a engordar? Tenho 1,58m e peso 44kg.

eles respondem

Vc tem que comer mais do que o necessário. Por exemplo, digamos que sua dieta pra manutenção do corpo seja 2.000 kcal.
Então seria interessante vc comer 2.300 - 2.500 kcal.

Procure uma nutricionista e "engorde" de maneira saudável

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