Como conseguir dormir mais cedo?

anônimo
Durmo la pelas 2h. Não da sono de jeito nenhum
elas respondem
desliga o pc e deita na cama, longe do celular. Fecha os olhos, respira profundamente...

Se vc acha que nao tem sono, mas fica na tv/pc vc nunca vai ficar com sono.

Tenta acordar mais cedo.