Alguém de vocês já fez ou faz academia?
Eu preciso fazer, a médica mandou, mas ela deixou claro que é pra eu fazer só exercicios de hipertrofia (pelo que entendi, musculação), pq não é pra eu perder peso, e sim pra ganhar massa, mas vi algumas pessoas falando que mesmo se só fazer musculação e não fazer os aeróbicos, ainda assim é arriscado perder peso...
O que vocês que já fizeram ou fazem academia, me dizem? Não quero emagrecer (um do...
O que vocês que já fizeram ou fazem academia, me dizem? Não quero emagrecer (um do...
elas respondem
anônima
7a
Sim!
Hipertrofia é pra ganhar massa muscular. Ela quer que você ganhe massa e não perca mais gordura. Vá na academia e peça ao prof.
Hipertrofia é pra ganhar massa muscular. Ela quer que você ganhe massa e não perca mais gordura. Vá na academia e peça ao prof.