Alguém de vocês já fez ou faz academia?
Eu preciso fazer, a médica mandou, mas ela deixou claro que é pra eu fazer só exercicios de hipertrofia (pelo que entendi, musculação), pq não é pra eu perder peso, e sim pra ganhar massa, mas vi algumas pessoas falando que mesmo se só fazer musculação e não fazer os aeróbicos, ainda assim é arriscado perder peso...
O que vocês que já fizeram ou fazem academia, me dizem? Não quero emagrecer (um do...
O que vocês que já fizeram ou fazem academia, me dizem? Não quero emagrecer (um do...
elas respondem
7a
Fiz muitos anos de academia, mas sempre só nos exercícios ligados à dança. Detesto máquinas, aparelhos, sou um fiasco nisso, desisto sempre.