Compulsão alimentar, vocês já passaram por isso?
Sempre fui magra, atualmente estou com sobrepeso, tenho 1,72 e 85 kg, antes pesa 56, mas caí em depressão e acabei descontando na comida. Ano retrasado fiz dieta e cheguei aos 66, mas engordei tudo de novo. Sinto vergonha de mim mesma por não ser disciplinada, é uma sensação de querer perder peso mas ao mesmo tempo não querer abrir mão da comida, pelo conforto que ela me dá. Como lidar com isso?
eles respondem
7a
Terapia, acompanhamento psicológico, e reeducação alimentar.
Essa sempre foi a única saída pra quem vive este tipo de problema.
Outro recurso muito usado é substituir a compulsão por comida por outro tipo de compulsão menos deletéria, como atividade física - qualquer modalidade.
Essa sempre foi a única saída pra quem vive este tipo de problema.
Outro recurso muito usado é substituir a compulsão por comida por outro tipo de compulsão menos deletéria, como atividade física - qualquer modalidade.