Pais tímidos sem convívio com desconhecidos e a família, e eu sou quase assim. Como mudar sem acompanhamento?
anônima
sem acompanhamento medico? passei no psquiatra tomei mais de um remédio não teve efeito, parei com os remédios, ainda sofro com a ansiedade social, tenho medo e vergonha de conversar com meus parentes hoje em dia, mesmo já adulta,fui demitida, sinto vontade de me relacionar com as pessoas, criar uma amizade, ou ter uma simples conversa, mas fico só na janela de casa observando as pessoas lá fora e...
eles respondem
Infelizmente só uma bom tratamento médico e acompanhamento psicológico pode te ajudar. Dicas simples são de estabelecer uma rotina que estabilize teu ciclo de sono e refeições. E importante arranjar um emprego, qualquer um. Com esforço tu consegue. Tu tem mais força aí dentro do que imagina.