Tô neurótica com corpo
Eu tô neurótica com kcal, eu olho o valor nutricional e cálculo o tempo pra queimar em tal exercício. Passo 3 horas na academia segunda, quarta e sexta; começando a ir nas quintas e terças e nos sábados vou tbm.
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_9581-jpg-0d698f6f-8d44-4ed1-bb4a-e0a323f46fc5
https://uploaddeimage...
Não me acho gorda, mas ainda assim n consigo achar q estou bem. Me ajudem.
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eles respondem
anônimo
7a
Não se atente só a kcal, mas ao valor nutricional. Mais proteína, menos gordura, etc.
Não deixe isso se transformar em uma obsessão ou uma cobrança alta, se não você desanima, para, e só vai piorar.
Perceba o quanto você está melhor hoje do que mês passado, e assim por diante. Assim você sempre estará alcanço metas, vendo que esta cada vez melhor e se mantendo motivada. Não se compare com outras, mas com você mesma de antes!
Não deixe isso se transformar em uma obsessão ou uma cobrança alta, se não você desanima, para, e só vai piorar.
Perceba o quanto você está melhor hoje do que mês passado, e assim por diante. Assim você sempre estará alcanço metas, vendo que esta cada vez melhor e se mantendo motivada. Não se compare com outras, mas com você mesma de antes!