Um agachamento executado desse jeito é simplesmente um movimento perfeito, cadenciado e mais ativador?
https://www.youtube.com/shorts/K7dNW9jlaYQ
Controla a fase negativa lentamente e dá um impulso na fase positiva. Todo exercício deve ser assim.
Controla a fase negativa lentamente e dá um impulso na fase positiva. Todo exercício deve ser assim.
eles respondem
7M
Se você fizer isso tu não sai vivo do ginásio