Você faz cardio ou deixa de lado?
elas respondem
8M
Dia de treino pesado não, mas não me preocupo com cardio em academia porque estou sempre fazendo caminhadas longas na rua, ultimamente tenho arriscado corridas na esteira e estou satisfeita com meu nível de evolução, bati um recorde de 30 minutos correndo, já posso participar destas corridas de rua eu acho :))))