Sou magro demais, decepção. Alguma ideia do que fazer?
anônimo
Iai piazada, minha vida é um lixo, sempre fui muito magro, desde pequeno, nunca liguei, mas de uns tempos pra cá eu comecei a reparar mais nisso, e percebi que eu pareço um defunto, além de muito magro, sou branco pra caralho, da um ar de doente, tanto que hoje no curso saiu as notas e junto com elas vem uma foto sua, me assustei ao me ver na foto, deu até vontade de desistir do curso de vergonha,...
elas respondem
anônima
8a
sempre fui magrinha e tenho muita dificuldade em ganhar peso. o que me ajudou a ganhar peso, foi ir numa nutri e fazer musculação. no inicio eu apenas seguia o plano alimentar da nutri e consegui bons resultados, quando comecei a fazer musculação, o meu peso aumentou mais rápido e o meu corpo mudou também.
você precisa comer mais vezes ao dia e em grandes quantidades. as vezes é ruim, é muita comida, mas depois acostuma. e se possível, se exercitar pra não ganhar tanta gordura.
você precisa comer mais vezes ao dia e em grandes quantidades. as vezes é ruim, é muita comida, mas depois acostuma. e se possível, se exercitar pra não ganhar tanta gordura.