Sou magro demais, decepção. Alguma ideia do que fazer?
anônimo
Iai piazada, minha vida é um lixo, sempre fui muito magro, desde pequeno, nunca liguei, mas de uns tempos pra cá eu comecei a reparar mais nisso, e percebi que eu pareço um defunto, além de muito magro, sou branco pra caralho, da um ar de doente, tanto que hoje no curso saiu as notas e junto com elas vem uma foto sua, me assustei ao me ver na foto, deu até vontade de desistir do curso de vergonha,...
elas respondem
anônima
8a
Siga as orientações da sua nutricionista, se você não gostou muito do que ela disse procure outra, mas é normal ela mandar você malhar porque você vai ganhar massa muscular de uma maneira saudável.
Gordura você ganha com calorias não gastas, mas não adianta comer porcaria pelas calorias e virar um barrigudo com a saúde ferrada. Peça uma dieta para ela, provavelmente vai ser hipercalórica com suplementos, aí é ter disciplina e seguir direitinho.
Gordura você ganha com calorias não gastas, mas não adianta comer porcaria pelas calorias e virar um barrigudo com a saúde ferrada. Peça uma dieta para ela, provavelmente vai ser hipercalórica com suplementos, aí é ter disciplina e seguir direitinho.