Sou magro demais, decepção. Alguma ideia do que fazer?
anônimo
Iai piazada, minha vida é um lixo, sempre fui muito magro, desde pequeno, nunca liguei, mas de uns tempos pra cá eu comecei a reparar mais nisso, e percebi que eu pareço um defunto, além de muito magro, sou branco pra caralho, da um ar de doente, tanto que hoje no curso saiu as notas e junto com elas vem uma foto sua, me assustei ao me ver na foto, deu até vontade de desistir do curso de vergonha,...
eles respondem
anônimo
8a
Cara, acho que talvez você não coma o suficiente para o ganho de peso, deve ter um metabolismo rápido e por mais que a genética não ajude é possível ganhar sim massa muscular, desde que tenha alimentação correta em qualidade e também em quantidade para você ter um superavit calórico no final do dia. Aumente o número de refeições por dia para ver se dá algum resultado.