Qual dos dois ganha massa muscular mais rápido, crossfit ou academia?
eles respondem
10M
Se a ideia for ganhar massa muscular rápido… academia. Simples. Peso, repetição, progressão… músculo responde a estímulo e constância, não a aleatoriedade.
Crossfit? Ótimo pra quem quer resistência, agilidade, suor e adrenalina. Mas se quer volume, aquela diferença no espelho, não tem mistério: ferro, foco e disciplina.
Crossfit? Ótimo pra quem quer resistência, agilidade, suor e adrenalina. Mas se quer volume, aquela diferença no espelho, não tem mistério: ferro, foco e disciplina.