Será que eu sendo magrinha mereço fazer mesmo exercícios de quem quer emagrecer?
Praticamente, faço repetições de perna, braço, abdômen 3 vezes de 15 em cada lado no funcional, mas estou começando e sou magrinha, uns 10 já está ótimo. Fiz exercícios de braço, o mesmo que uma mulher com mais corpo faz, meu braço é fino. Parece que personal não deixa aberto sugestão do aluno.
Acho isso errado. Tudo bem que exercícios dói, mas por que não começar com pouquinho e depois acelera?...
Acho isso errado. Tudo bem que exercícios dói, mas por que não começar com pouquinho e depois acelera?...
eles respondem
anônimo
1a
Se seguir a mesma lógica da musculação, o número alto de repetições é pra te condicionar minimamente, já que é novata. Quando comecei na musculação meu treinador também me prescreveu um número alto de repetições para adaptação e condicionamento