Quem tem porcentagem bem baixa de gordura ganha músculo mais fácil?
Estou abaixo do peso e faço funcional. Tomo whey Protein e creatina.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
Queria exercitar só bumbum, perna e barriga, mas hoje tive exercícios só de braço. Sei la, braço tão fino kkkkk, posso fazer braço uma vez por mês? Braço só se for para resistência, carregar peso prefiro uma vez por mês.
eles respondem
1a
Não sou nada especialista mas aprendi que não pode ignorar nenhum grupo muscular.
Quando a gente treina encima, a parte de baixo também cresce e vice versa, por isso nunca pulo o treino de inferiores.
Quando a gente treina encima, a parte de baixo também cresce e vice versa, por isso nunca pulo o treino de inferiores.