Como consigo remédios para tratar minha insônia? Consigo fácil em uma consulta?
anônimo
Eu estou dormindo tão pouco que estou sentindo tontura durante o dia, sensação de vertigem, durmo de 4 a 5 horas por noite já faz uns 10 anos. Eu simplesmente demoro horas para dormir e quando consigo pegar no sono mais rápido, acordo várias vezes na noite.
eles respondem
anônimo
1a
A melhor técnica para curar insônia é: atividade física no mínimo 3 horas por dia, alimentação saudável e estudo obsessivo.