Isso é uma boa divisão de treino?
anônima
Treino inferiores todo dia. Seg, qua e sex: quadríceps, panturrilha, peito, ombro e tríceps. Ter e Qui: glúteo, posterior, costas e bíceps. É uma boa divisão? Me adaptei bem melhor treinando assim
Só responde se vc entende de alguma coisa
Só responde se vc entende de alguma coisa
elas respondem
Nunca vi esse tipo de divisao