Já ouviram falar sobre o diário de gratidão?
anônimo
Basicamente é uma prática que, parece ser meio estranha mas que faz total sentido
Basicamente consiste em voce pegar um caderno, e durante 30 minutos do seu dia listar varias coisas nas quais você é agradecido por elas, e inclusive, também deve listar agradecimentos daquilo que voce ainda não tem.
Exemplo: Senhor, agradeço por ter mais de 1 carro na garagem
Senhor, agradeço por morar em uma casa...
Basicamente consiste em voce pegar um caderno, e durante 30 minutos do seu dia listar varias coisas nas quais você é agradecido por elas, e inclusive, também deve listar agradecimentos daquilo que voce ainda não tem.
Exemplo: Senhor, agradeço por ter mais de 1 carro na garagem
Senhor, agradeço por morar em uma casa...
elas respondem
anônima
1a
Acho lorota. Tentei fazer uma vez, fiz certinho como todos diziam e nada me impediu de agora estar no fundo do poço emocionalmente.