Fazer anal executando esse exercício deve ser legal
anônima
O exercício "good morning", uma variação do stiff na academia.
Os músculos anais e inferiores ficam mega contraídos.
Mando o link do exercício, não deu pra por aqui.
Os músculos anais e inferiores ficam mega contraídos.
Mando o link do exercício, não deu pra por aqui.
elas respondem
Acho que se for muito apertado, não deve dar tesão neles não. Pelo menos já vi alguns reclamando sobre isso.