Estou com quase 6 meses de academia e ainda não notei nenhuma diferença, o que está acontecendo?
anônimo
Guys e girls,negócio e o seguinte,e já estou com 5 quase 6 meses de academia,e ainda não notei nenhuma diferença no shape,e normal? Nem uma definição se quer eu notei
Acho que o jeito está apelar pro suco(bomba) ou aumentar as cargas.
Eu tenho 1,84 com 70kg e Minha alimentação e saudável (menos no fds-final de semana)
Acho que o jeito está apelar pro suco(bomba) ou aumentar as cargas.
Eu tenho 1,84 com 70kg e Minha alimentação e saudável (menos no fds-final de semana)
elas respondem
É totalmente normal não ver resultados imediatos na academia sabe... Especialmente nos primeiros meses. Você tem que lembrar que a construção muscular é um processo gradual e leva tempo. Certifique-se também de estar treinando regularmente, com cargas adequadas e descanso suficiente. Além disso, uma dieta adequada é importante também para atingir seus objetivos, então não se esqueça de cuidar da sua alimentação, mesmo nos finais de semana. Se ainda assim não ver resultados, pode ser necessário você ajustar seu treino e dieta.