Tenho caneleiras de 5kg e um sonho da bunda crescer, acha que consigo fazendo exercícios 3x por semana?
anônima
Acha que só com a caneleira malhando 3 vezes por semana a bunda cresce?
elas respondem
1a
Faça agachamento e búlgaro é o melhor exercício para glúteos , três vezes na semana esse exercício bom que vc pode fazer em casa mesmo , depois que sua execução tiver boa , vc começa a fazer com qualquer peso que vc tiver . Vc vai se surpreender com o resultado!!!