Como vcs fazem pra acabar com ansiedade?
Pessoal, acabei de ter um ataque de ansiedade aqui por um motivo pessoal. Só quem já teve sabe como é foda, eu consegui fazer passar respirando fundo e botando uma música calma que gosto ou podcast. E eu nem tenho ansiedade diagnósticado. Como vcs fazem pra acabar com essas crises quando vem forte?
eles respondem
2a
Quando chega neste nível, tem que tomar remédio. Além de terapia para entender as razões e mudar.