Quantas mg de cafeína eu posso tomar por dia?
Eu treino a noite e trabalho o dia todo tenho que estar bem ativo, só paro na hora de dormir mesmo, guaraná em pó funciona bem, mais é muito ruim o sabor, aí eu comprei uma cafeína em cápsulas de 400 MG porém eu parei pra pensar, que fora essa cafeína da cápsula eu ainda vou tomar cafézinhos ainda durante o dia, aí eu tava pensando em só tomar a metade da cápsula, oque acham ? Será que se eu toma...
eles respondem
2a
400 miligramas (mg) de cafeína por dia. Não acho que surta efeito para ter mais energia, mas ok.
Uma xícara de café coado (240 ml) contém entre 95 e 200 mg de cafeína.
Uma xícara de café coado (240 ml) contém entre 95 e 200 mg de cafeína.