Como você lida com uma crise de ansiedade? O que faz para se estabilizar?

Pessoas que nunca tiveram uma crise às vezes nem imaginam como o corpo de uma pessoa reage diante da crise. Como você enfrenta esse problema? O que costuma fazer para se sentir melhor?
eles respondem
Fico tremendo.
 
Fico tremendo. - elaele