Como vocês lidam quando estão em crise de ansiedade?

eu morro de medo de errar .
esse é meu maior gatilho, queria saber o que voces fazem pra '''''''' sair''' do estado de crise

elas respondem

anônima

Estava comendo horrores, mas agora voltei pra terapia e a psiquiatra me passou um monte de remédios, tô super zen.