Como vocês lidam quando estão em crise de ansiedade?
eu morro de medo de errar .
esse é meu maior gatilho, queria saber o que voces fazem pra '''''''' sair''' do estado de crise
esse é meu maior gatilho, queria saber o que voces fazem pra '''''''' sair''' do estado de crise
eles respondem
anônimo
2a
No momento em que a crise ocorre, gosto de tomar um banho morno e ficar sentado embaixo do chuveiro tentando pensar em coisas boas. Consumir conteúdos alegres e que tragam nostalgia também é uma boa.
Já para previnir, recomendo acompanhamento especializado, meditação, busca interna pelas raízes do problema, atividade física, leituras agredadoras e por aí vai.
Todo nós erramos.
Já para previnir, recomendo acompanhamento especializado, meditação, busca interna pelas raízes do problema, atividade física, leituras agredadoras e por aí vai.
Todo nós erramos.