Qual vitamina vocês me indicam para dar disposição no dia a dia?
Bom dia galera!
Tenho uma rotina muito pesada, trabalho de dia e estudo a noite. Tenho estado cansado constantemente.
Antigamente eu tomava o pharmaton e me ajudava muito, parei de tomar por uns anos e quando voltei me causou muito enjoo. Também tomei centrum, mas nesse não vi diferença nenhuma.
Poderiam me indicar alguma vitamina ou algo do gênero para me ajudar?
Tenho uma rotina muito pesada, trabalho de dia e estudo a noite. Tenho estado cansado constantemente.
Antigamente eu tomava o pharmaton e me ajudava muito, parei de tomar por uns anos e quando voltei me causou muito enjoo. Também tomei centrum, mas nesse não vi diferença nenhuma.
Poderiam me indicar alguma vitamina ou algo do gênero para me ajudar?
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eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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anônima
8a
Eu tomo Centrum e pra mim fez grande diferença.
anônima
8a
Vitamina S de Sexo pela manhã... isso ajuda muito começar o dia bem..
anônima
8a
Tenha uma alimentação saúdavel, inclua legumes, frutas e verduras na sua dieta alimentar, exclua industrializados e pratique atividades aeróbicas pois já foi comprovado que estimulam as atividades cerebrais, dando mais disposição para o dia a dia.
Evite enlatados, alimentos gordurosos e sem nutrientes... como batata frita, doces. Dê preferência a orgânicos.
Evite enlatados, alimentos gordurosos e sem nutrientes... como batata frita, doces. Dê preferência a orgânicos.
8a
Ovo de pato com paçoca.
eles respondem
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Coca.
Procure um nuticionista ele vai ajustar tua alimemtacao melhorando tua disposição
anônimo
8a
A única coisa que tomo é vitamina C muito vez em quando.
Quem trabalha e estuda fica obviamente com o corpo desgastado. O que sei é que o sedentarismo é o pior dos venenos. Quando você passa muitas horas do dia sentado e, pelo cansaço físico e mental, precisa de repouso, e chega em casa e fica apenas no sofá de noite ou na cama de noite, vendo TV, é o sinal de que você precisa descobrir algum momento do dia para que possa fazer algum exercício físico. Nem que seja caminhando até a faculdade ou até o trabalho.
Veja: um dos meus tios possui um apartamento e um carro de luxo, blindado, muito caro, perfeitamente capaz de levá-lo ao trabalho. Ele é sócio e proprietário de uma grande corretora de valores no Brasil. Mas há muitos anos ele vai para o trabalho, de terno e gravata, primeiro à pé, até o metrô próximo de sua casa. Oito minutos de caminhada. Depois pega o metrô e segue para a estação mais próxima da sua empresa. Então segue à pé por mais quinze minutos até a sua empresa. Faz o mesmo caminho de volta. À noite, quando está disposto, pratica exercícios físicos de erguer peso, alongamento, pilates e essas outras coisas, junto com a minha tia, sua esposa, através de um personal trainer, na academia do edifício em que vivem.
O sujeito se diz mais disposto hoje, quando tem mais de sessenta anos, do que quando tinha quarenta anos. E bota toda a conta na ginástica.
Quem trabalha e estuda fica obviamente com o corpo desgastado. O que sei é que o sedentarismo é o pior dos venenos. Quando você passa muitas horas do dia sentado e, pelo cansaço físico e mental, precisa de repouso, e chega em casa e fica apenas no sofá de noite ou na cama de noite, vendo TV, é o sinal de que você precisa descobrir algum momento do dia para que possa fazer algum exercício físico. Nem que seja caminhando até a faculdade ou até o trabalho.
Veja: um dos meus tios possui um apartamento e um carro de luxo, blindado, muito caro, perfeitamente capaz de levá-lo ao trabalho. Ele é sócio e proprietário de uma grande corretora de valores no Brasil. Mas há muitos anos ele vai para o trabalho, de terno e gravata, primeiro à pé, até o metrô próximo de sua casa. Oito minutos de caminhada. Depois pega o metrô e segue para a estação mais próxima da sua empresa. Então segue à pé por mais quinze minutos até a sua empresa. Faz o mesmo caminho de volta. À noite, quando está disposto, pratica exercícios físicos de erguer peso, alongamento, pilates e essas outras coisas, junto com a minha tia, sua esposa, através de um personal trainer, na academia do edifício em que vivem.
O sujeito se diz mais disposto hoje, quando tem mais de sessenta anos, do que quando tinha quarenta anos. E bota toda a conta na ginástica.
Agradeço a todos que responderam, vou tentar melhorar minha alimentação e fazer mais exercícios.
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