O que ajudou vocês a vencerem a procrastinação e serem mais produtivos?

Estabelecer metas.

A primeira coisa a se fazer é largar a dopamina fácil, ou seja, telas. Tenta dar um tempo delas pra regular sua dopamina.
Depois é ir fazendo as coisas aos poucos.
Não adianta querer ter uma rotina cheia de afazeres, acordar 5h da manhã pra tomar um banho gelado e coisas do tipo já no começo. Vc não vai conseguir.

Vc precisa encaixar aos poucos os seus afazeres dentro do seu estilo de vida. Essa semana vc vai sempre lavar a louça tal hora. Semana que vem vc vai lavar louça e depois estudar 30 minutos todos os dias. Na outra vc mantém isso e passa a acordar uma hora mais cedo...
E por aí vai. Seu corpo vai se adaptando conforme vc for progredindo.

Tem que dar o primeiro passo. É como pular num lago de água fria. Tem que fechar os olhos e se jogar.

Deixando de ser lixo