3 semanas fazendo cadeira flexora, 12 repetições já com 50kg, 4 segundos na negativa, que corpo absurdo né?
A cadeira flexora só vai até 110kg.
É bizarro como o corpo está ficando um monstro. Ainda mais nessa cadência de 4 segundos segurando a fase negativa do movimento.
Meu Deus.
É bizarro como o corpo está ficando um monstro. Ainda mais nessa cadência de 4 segundos segurando a fase negativa do movimento.
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