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eles respondem
É aquele que nos conduz ao gozo e triunfo eterno de Vossa Majestade, Alexandrina Victoria do Reino Unido, Grã-Bretanha, Irlanda e Imperatriz da Índia.
Não, é o que dá resultado. Não adianta pump, suor, dor que isso por si só não é sinal de nada. O que importa é se está definindo o músculo, perdendo gordura, aumentando sua força.
Progressão é no decorrer do tempo. Comparando como estava no começo do mês com o final. Não adianta fazer exercício apressado, com muita carga, ou super set, sem se ligar na técnica, descanso, alimentação.
Eu treino com carga muito pesada e próximo da falha. Geralmente descanso 1 minuto entre séries e uns 3 ou quatro antes de ir pro próximo exercício.
Não fico empapado de suor.
Progressão é no decorrer do tempo. Comparando como estava no começo do mês com o final. Não adianta fazer exercício apressado, com muita carga, ou super set, sem se ligar na técnica, descanso, alimentação.
Eu treino com carga muito pesada e próximo da falha. Geralmente descanso 1 minuto entre séries e uns 3 ou quatro antes de ir pro próximo exercício.
Não fico empapado de suor.
Sim, se você não suar é porque não está se esforçando
