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elas respondem
eles respondem
anônimo
09/03/2026 11h56
Exercícios de calistenia, caminhada ou corrida, café puro, sem açúcar, boa alimentação, ler algo interessante e jogar qualquer coisa que trabalhe o cérebro, a cognição.
O despertador toca 05h da manhã, pulo imediatamente da cama, arrumo-a e faço 50 flexões. Saio correndo para a cozinha e ponho a água no fogo, enquanto ela esquenta, tomo um banho gelado de 3 minutos e coloco roupas leves e um tênis de corrida. Tomo meu café 100% arábica, como um lanche leve e rico em proteínas e saio para correr. Volto para casa 06h, quando finalmente tomo um banho quente relaxante por 5 minutos e visto roupas confortáveis de algodão peruano. Leio filosofia grega ininterruptamente até 07h da manhã, e até as 07h45m da manhã me dedico a projetos pessoais (música, política, arte). Quando finalmente vou para o meu trabalho para começar o dia.
Escutar as notícias, investir, alongamento, caminhadas e ligar para os meus pais.
