Você consegue citar 5 bons hábitos que fazem parte da sua rotina diária?
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anônimo
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Exercícios de calistenia, caminhada ou corrida, café puro, sem açúcar, boa alimentação, ler algo interessante e jogar qualquer coisa que trabalhe o cérebro, a cognição.
Escutar as notícias, investir, alongamento, caminhadas e ligar para os meus pais.
O despertador toca 05h da manhã, pulo imediatamente da cama, arrumo-a e faço 50 flexões. Saio correndo para a cozinha e ponho a água no fogo, enquanto ela esquenta, tomo um banho gelado de 3 minutos e coloco roupas leves e um tênis de corrida. Tomo meu café 100% arábica, como um lanche leve e rico em proteínas e saio para correr. Volto para casa 06h, quando finalmente tomo um banho quente relaxante por 5 minutos e visto roupas confortáveis de algodão peruano. Leio filosofia grega ininterruptamente até 07h da manhã, e até as 07h45m da manhã me dedico a projetos pessoais (música, política, arte). Quando finalmente vou para o meu trabalho para começar o dia.
1M
Não
1M
Costumo levantar após as 13h todo dia.
Bebo pouca água.
Como de tudo.
Bebo coca cola geladinha.
Dificlmente como algo natural.
Bebo pouca água.
Como de tudo.
Bebo coca cola geladinha.
Dificlmente como algo natural.
anônimo
1M
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