Vocês têm dicas de receitas e alimentos com baixa caloria?
-1
anônima
196
23d
Quero emagrecer mais
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elas perguntam
9 respostas
7
2
eles respondem
7
anônimo
23d
Verduras, legumes, etc
Pesquisa quais tem menos e quais tem mais pra evitar
Pesquisa quais tem menos e quais tem mais pra evitar
anônimo
23d
Quer emagrecer mesmo? eu fiz algo que eu literalmente sequei, tinha 82 kg e fui para 73kg em quase 2 meses, e ainda ganhando massa magra.
Só coma proteína animal e uma fruta por dia, só faça 2 refeições por dia, a carne pesa o estomago então em 4 dias vc se acostuma e não vai sentir fome, vc vai se sentir muito mais disposta, vai automaticamente fazer jejum intermitente pelo intervalo entre a janta e o almoço do outro dia, isso vai te desinchar, perder gordura, desinflamar, ter MUITO MAIS energia e disposição, e ficar bem mais saudável, e não é só carne, vc precisa consumir gordura animal para ter energia, tem que intercalar vários alimentos na mesma refeição como fígado ou coração de frango, carne cozida com gordura (costela ou ponta de peito), pé de galinha para colágeno, e ovo cozido, isso sempre em toda refeição, a fruta tem que ser logo após jantar ou almoçar para não ter mais de 2 refeições no dia.
Só coma proteína animal e uma fruta por dia, só faça 2 refeições por dia, a carne pesa o estomago então em 4 dias vc se acostuma e não vai sentir fome, vc vai se sentir muito mais disposta, vai automaticamente fazer jejum intermitente pelo intervalo entre a janta e o almoço do outro dia, isso vai te desinchar, perder gordura, desinflamar, ter MUITO MAIS energia e disposição, e ficar bem mais saudável, e não é só carne, vc precisa consumir gordura animal para ter energia, tem que intercalar vários alimentos na mesma refeição como fígado ou coração de frango, carne cozida com gordura (costela ou ponta de peito), pé de galinha para colágeno, e ovo cozido, isso sempre em toda refeição, a fruta tem que ser logo após jantar ou almoçar para não ter mais de 2 refeições no dia.
Açúcar.
23d
Pipoca
23d
23d
Eu gostava de uma receita que misturava maçã esmagada (precisa aquecer antes) com chocolate amargo. Ficava bom e acho que é bom para dieta. Mata a vontade de comer doce né haha.
23d
Não manjo
elas respondem
2
23d
Se ta com saudade de comer um salgado tem fitness (massa de batata doce e frango) ai vc faz na airfray (salgado saudável pra comer sem culpa 🤗)
https://receitanatureba.com/coxinha-de-batata-doce/
23d
Não, a melhor coisa que faço é alimentar o meu útero.
qual sua dúvida?
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