Vocês têm dicas de receitas e alimentos com baixa caloria?

Açúcar.

Verduras, legumes, etc
Pesquisa quais tem menos e quais tem mais pra evitar

Quer emagrecer mesmo? eu fiz algo que eu literalmente sequei, tinha 82 kg e fui para 73kg em quase 2 meses, e ainda ganhando massa magra.
Só coma proteína animal e uma fruta por dia, só faça 2 refeições por dia, a carne pesa o estomago então em 4 dias vc se acostuma e não vai sentir fome, vc vai se sentir muito mais disposta, vai automaticamente fazer jejum intermitente pelo intervalo entre a janta e o almoço do outro dia, isso vai te desinchar, perder gordura, desinflamar, ter MUITO MAIS energia e disposição, e ficar bem mais saudável, e não é só carne, vc precisa consumir gordura animal para ter energia, tem que intercalar vários alimentos na mesma refeição como fígado ou coração de frango, carne cozida com gordura (costela ou ponta de peito), pé de galinha para colágeno, e ovo cozido, isso sempre em toda refeição, a fruta tem que ser logo após jantar ou almoçar para não ter mais de 2 refeições no dia.

Pipoca

Se ta com saudade de comer um salgado tem fitness (massa de batata doce e frango) ai vc faz na airfray (salgado saudável pra comer sem culpa 🤗)
https://receitanatureba.com/coxinha-de-batata-doce/