É só parar de comer, fácil.
Não sei que dificuldade é essa... Se eu fosse gordo eu ficaria 3 dias sem comer e fazendo exercício, queria ver eu não ficar magro nessa bagaça...
Aí tem nego que quer emagrecer comendo doce, aí fica difícil né...
Vai em um nutricionista e comece a se cuidar ao invés de criar péssimos hábitos, uma hora isso vai afetar sua saúde física e mental como pelo visto já está afetando
Na adolescência (não é tóxico) como eu coloquei aparelho dentário, eu emagreci 10 kg so porque comecei a comer mais lentamente e consequentemente comia bem menos e ficava cheia mais rapidamente....