Como "apagar" uma memória ruim que você não consegue engolir de jeito nenhum?

Ainda mais quando afeta o ego
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elas perguntam
2 respostas
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eles respondem
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É melhor aceitar essa memória pois dependendo do que foi ela jamais apagará.
Apagar vc não consegue. Mas pode resignificar essa memória.
Trabalhar ela, meditação, medicinas naturais, reflexão.
Tudo isso ajuda.