Como eu faço para ganhar força nos braços e mãos, principalmente resistência?
Eu tenho um patinete elétrico e ando bem com ele, mas tem horas que preciso dobrar ele para carregar ele, ele pesa 25/30kg. Eu consigo levantar ele com uma mão, mas não por muito tempo, acho que preciso treinar para ganhar mais força ou resistência nas mãos.
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eles perguntam
5 respostas
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elas respondem
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2M
Sumô-terra
eles respondem
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anônimo
2M
treine esses braços, faça flexões ou ajude com obras( parece besteira,mas isso é quase treino pro corpo)
2M
Se o problema for nas mãos então sua pegada tá fraca. Tem que fortalecer os antebraços. Se pendurar numa barra por 2min. Se pendurar com uma mão só. Tem que fortalecer isso aí.
Mas vem cá, não é mais fácil carregar no ombro não?
Mas vem cá, não é mais fácil carregar no ombro não?
Pergunta no posto Ipiranga...
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