Como vocês combatem a ansiedade?
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elas perguntam
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eles respondem
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Depende do seu nível de ansiedade, o melhor mesmo é fazer uma consulta para ver qual subgrupo a sua ansiedade se encaixa.
Mas para amenizar sintomas, tome chá de camomila e/ou valeriana, beba muita água, prática de esportes ajuda, evite alimentos que aumente a pressão arterial, se distraia com aquilo que te faz bem: música, filmes, ou qualquer coisa que te der prazer e em caso de crise respire fundo.
Mas como disse, procure o médico para uma análise detalhada.
Mas para amenizar sintomas, tome chá de camomila e/ou valeriana, beba muita água, prática de esportes ajuda, evite alimentos que aumente a pressão arterial, se distraia com aquilo que te faz bem: música, filmes, ou qualquer coisa que te der prazer e em caso de crise respire fundo.
Mas como disse, procure o médico para uma análise detalhada.
Normalmente eu faço uma meditação pra relaxar, tem no YouTube, dá uma pesquisada lá depois
anônimo
8a
Atividade física, sexo, rivotril, alcool
anônimo
8a
Fumando um beck.
8a
Meditação, sexo, maconha, correr, álcool, respirar fundo.
Infelizmente, fumando um maço de cigarro por dia. Estou tentando diminuir ou parar, vou conseguir uma hora.
8a
Pego minha bike e vou dar uma banda pela cidade...
elas respondem
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Meditação sempre funciona pra mim
Eu gosto de dirigir, sempre que me sinto pressionada ou mal por alguma coisa dou umas voltas, ver a estrada, a paisagem... Me ajuda :)
Terapia e controle da respiração
anônima
8a
Geralmente, procuro ficar o mais calma possível. Faço isso, ouvindo música me distraído nesse sentido.
anônima
8a
Desenhando, lendo e ouvindo música.
8a
Fumando cigarro, infelizmente...
Preciso parar.
Preciso parar.
Eu corro
qual sua dúvida?
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