Numa divisão full body 3 vezes por semana, pra coxa num treino faz agachamento e no outro stiff? Legal, né?
0
Principe10
Principe10
56  06/01/2026 10h15

Ou pode intercalar também Leg Press num dia, Mesa flexora no outro.

Porque tem um corpo inteiro pra treinar, ainda precisa fazer supino, remada ou puxada, panturrilha.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
0 1
eles respondem
Marcito
Marcito
06/01/2026 10h15
Top muso fitness
0 comentários 1 0
 
anterior
Como lidar com essa ansiedade? A preocupação me assola.
próxima
Esse sentimento muda com o tempo?
Qual sua dúvida?

faça sua pergunta
perguntas relacionadas