Sabia que quem trabalha com 6 ou 8 repetições corre um risco enorme de lesão articular por pegar muito peso?
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Principe10
Principe10
28  25/11/2025 19h22

Não tem mistério, baixou as repetições tem que aumentar o peso.

Ainda pode romper um peitoral, quebrar um joelho, estoura a coluna, quebrar um braço.

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
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eles respondem
Shesrise
Shesrise
25/11/2025 17h48
Serviço de utilidade pública.
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El_Diablo
El_Diablo
25/11/2025 17h49
Faço 7, escapei dessa.
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Sonne
Sonne
25/11/2025 19h22
Faço de 8~10. Mas o correto é de 6~8 pra ganhar força
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