Quantas repetições você usa nos exercícios pra chegar até a falha muscular?
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eles perguntam
3 respostas
1
2
elas respondem
1
anônima
5M
Com 12
eles respondem
2
Costumo treinar com um peso que deixe eu fazer entre 3-6 repetições
5M
8-10
qual sua dúvida?
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