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eles respondem
Se você estiver com margem ainda pra progredir carga os exercícios não precisam ser mudados. O que se muda é dieta e descanso. Os maiores resultados acontecem fora da academia.
Se houver margem pra se desafiar na carga ou técnica, você pode fazer os mesmos exercícios pra sempre e terá resultados.
Se houver margem pra se desafiar na carga ou técnica, você pode fazer os mesmos exercícios pra sempre e terá resultados.
elas respondem
Eu acho que isso independe mas n tenho propredade pra falar sobre isso...os meus mudam a cada 42 dias..meu professor colocou assim
