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elas respondem
Pomodoro.
Estude 50 minutos e pause 10 minutos.
Ou estude 1 horas e pause 10 minutos.
Nunca estude uma mesma matéria por 4 horas. Reveze as disciplinas. Exemplo: primeira sessão estude a matéria A, na segunda sessão estude a matéria B.
Se puder estimular os estímulos é bom...exemplo, em uma sessão faça exercícios, nas outras faça resumo, etc. O nosso cérebro se cansa da mesmice. Qnd vc estuda por 4 horas uma mesma matéria...vc fica exausto. Quando vc reveza as disciplinas, vc n fica cansado.
Leia livros. Os livros ajudam a focar melhor e a atividade física tbm. A atividade física fará vc dormir melhor.
Para revisar use o anki. E qnd for revisar, n releia. Reler não é revisar. Tenta se lembrar sem ler.
Eu consigo estudar 6 horas líquidas tranquilamente...mas é pq eu vario. Estudar uma matéria só por dia é suicídio.
E é um treino. Comece estudando uma hora, depois duas e depois aumente.
Há grupos no Discord de estudos, live study with me..ajudam demais. !
Já tomei ritalina. Mas pouquíssimas vezes.... E não tomo mais.
E entender q quantidade de horas n significam nada. Procure estudar pouco e de forma adequada. E nunca esqueça de revisar.
As vzs é melhor estudar 2 horas bem do q 4 horas arrastado.
Tome chás tbm q ajudam ... Cacau, alecrim.
Estude 50 minutos e pause 10 minutos.
Ou estude 1 horas e pause 10 minutos.
Nunca estude uma mesma matéria por 4 horas. Reveze as disciplinas. Exemplo: primeira sessão estude a matéria A, na segunda sessão estude a matéria B.
Se puder estimular os estímulos é bom...exemplo, em uma sessão faça exercícios, nas outras faça resumo, etc. O nosso cérebro se cansa da mesmice. Qnd vc estuda por 4 horas uma mesma matéria...vc fica exausto. Quando vc reveza as disciplinas, vc n fica cansado.
Leia livros. Os livros ajudam a focar melhor e a atividade física tbm. A atividade física fará vc dormir melhor.
Para revisar use o anki. E qnd for revisar, n releia. Reler não é revisar. Tenta se lembrar sem ler.
Eu consigo estudar 6 horas líquidas tranquilamente...mas é pq eu vario. Estudar uma matéria só por dia é suicídio.
E é um treino. Comece estudando uma hora, depois duas e depois aumente.
Há grupos no Discord de estudos, live study with me..ajudam demais. !
Já tomei ritalina. Mas pouquíssimas vezes.... E não tomo mais.
E entender q quantidade de horas n significam nada. Procure estudar pouco e de forma adequada. E nunca esqueça de revisar.
As vzs é melhor estudar 2 horas bem do q 4 horas arrastado.
Tome chás tbm q ajudam ... Cacau, alecrim.
Queria muito, tô completamente desfocada, tenho material de estudo, mas o que falta mesmo é a coragem, procrastino demais, eu sinto que estou me auto sabotando mas não consigo parar
Oq funciona pra mim é ambiente silencioso com mesa e cadeira, ar condicionado e uma xícara de café
eles respondem
Se você consegue sentar e começar, Pomodoro funciona para mim. Aí você ajusta as pausas para o que funciona com você. 20, 30, 40 minutos de foco, depois 5, 10 de descanso curto. Faz umas três sessões (foco-descanso curto) e depois um descanso longo de 30 min. Não uso remédio ou nada do tipo.
1. Cronograma de estudo;
2. Planejamento;
3. Disciplina;
4. Estabeleça meta diária e mensal.
Tu vai notar que um bom planejamento, alinhado com metas realistas são muito mais frutífero que usar energético e outra bobagens que vão fazer mal pro seu organismo.
2. Planejamento;
3. Disciplina;
4. Estabeleça meta diária e mensal.
Tu vai notar que um bom planejamento, alinhado com metas realistas são muito mais frutífero que usar energético e outra bobagens que vão fazer mal pro seu organismo.
Coloco o celular em outro cômodo da casa.
Já pensei em tomar venvanse pra focar mais, mas seria loucura fazer isso sem prescrição médica.
Já pensei em tomar venvanse pra focar mais, mas seria loucura fazer isso sem prescrição médica.
