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Afirmação Errada.
Muitos atletas naturais utilizam essa estratégia de treino que com certeza assim como qualquer outra tem desvantagens e vantagens.
Mas não faz dela ruim ou errada.
Sobre o ponto que você trouxe:
Como são poucos (maximo 2 por musculo) exercícios para cara parte do músculo, a recuperação é mais rápida permitindo treinar no outro dia, e como você treina tudo em um dia não tem problema " pega " ombro ou tríceps afinal você provavelmente ja vai fazer ele no treino
Muitos atletas naturais utilizam essa estratégia de treino que com certeza assim como qualquer outra tem desvantagens e vantagens.
Mas não faz dela ruim ou errada.
Sobre o ponto que você trouxe:
Como são poucos (maximo 2 por musculo) exercícios para cara parte do músculo, a recuperação é mais rápida permitindo treinar no outro dia, e como você treina tudo em um dia não tem problema " pega " ombro ou tríceps afinal você provavelmente ja vai fazer ele no treino
