Assistir anime me ajudam muito, mas infelizmente ta difícil achar um que seja bom, os que eu gosto já assisti todos os episódios, assistir séries me ajudam bastante mas esta na mesma situação dos animes kkkk, jogar videogame também me ajuda muito e por último e sinceramente sinto um pouco de vergonha de falar, mas como sou solteiro a masturbação me ajudam muito, porém estou lutando contra pornografia e masturbação então logo essa anestesia não será uma opção.