entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Bom, primeiramente é bom você começar com levantamento terra que é para dar aquele gás, depois um supino de lei e para finalizar um agachamentozinho, lembrando sempre de colocar o máximo de peso possível e não ligar para a execução do movimento, o importante é fazer
elas respondem
Agachamento livre.
Na verdade eu acho que exercício livre é melhor que na máquina para ter resultados.
Na verdade eu acho que exercício livre é melhor que na máquina para ter resultados.
