Prefiro guardar tudo pra si, minhas experiências com desabafo se resumem as pessoas ditar regras ou contar das suas próprias experiências para diminuir as minhas.
Eu consigo ou não consigo porque sinto um forte incômodo ao contar meus problemas para outras pessoas. Por mais que sejam próximas a mim, sinto que elas não têm nada a ver com isso e que não vão mudar nada a respeito do que vivo ou deixo de viver.
No fim das contas, ninguém está nem aí de verdade para os seus problemas, nem mesmo os psicólogos, então não vão resolver eles. Mas acho válido o desabafo pra jogar tudo pra fora logo. Às vezes ficamos tão inflados de problemas que precisamos soltá-los para algum lugar.