Quantas calorias você come por dia pra ganhar massa muscular? Umas 3000, 3500 calorias? O básico né?

Principe10

0 17/09/2025 15h11

Um fisiculturista de 100 kg vai comer 5 mil calorias por dia.

Mas você não tem 100 quilos de músculos.

saúde

entre na sua conta para poder responder.

eles perguntam

respostas

0 4

eles respondem

Rosenrot_

17/09/2025 15h07

Como 6 mil calorias

anônimo

17/09/2025 14h52

Eu lá sei, eu só como

Woozie

17/09/2025 15h04

Não sei ao certo.

dobbycaramelo

17/09/2025 15h11

Não faço ideia, mas deve ser algo em torno de 2500 a 3000