Treinar em casa dá resultado? Alguém já fez o teste?

Até certo ponto vai dar sim, se você tiver uma consistência de treino diário. Mas se o objetivo for ganhar músculos, depois de certo ponto você não vai conseguir progredir porque vai precisar progredir a carga

Calistenia

Calistenia é a melhor prática de exercícios possível. Aumenta força, define e causa pouca lesão.

Dar sim, eu emagreci bastante por conta disso.
Fazer aulas guiadas ajuda, mas tem gente que não consegue manter a constância pq dependendo do personalidade youtuber que tá dando a aula os exercícios exigem muito de tu

Se vc não quer ficar cavala, sim. Vc pode ficar uma magra definida com a execução correta só treinando em casa, só não vai ter volume. Se alimente bem e invista em treino funcional.

Qualquer tipo de treino dá resultado

Disso eu entendo moça. Tenho uma em casa. Você vai precisar:
- Banco regulável
- Uma barra de 1,20m com presilhas.
- 50 kg ou 100 kg de anilhas. 200 kg se você for uma monstra.
- Barrinhas menores pra montar halteres + presilhas
- Halteres emborrachados um de cada até uns 10 kg, são melhores pra exercícios de bíceps e ombros.
- Suporte de agachamento sumô
- Luva de musculação
- Almofada pra barra caso for fazer agachamento com barra, eu prefiro agachamento sumô, mas enfim.
- Suporte pra barra se for fazer agachamento com barra.

Daria pra comprar Polia pra puxadas, mas eu não gosto da ideia de furar parede e ficar puxando peso nela.

Até da, mas não se compara a ir numa academia

Faz algumas semanas que eu faço calistenia em casa e já apareceram os resultados, mas isso também depende depende de outros fatores, como a genética.

Vai conseguir emagrecer, ter um shape mais slim! Aliado com uma dieta consegue um shape legal, mas ficar igual as saradas de academia, aquelas cavalonas não vai não.

Até por que pra desenvolver musculo, precisa de progressão e carga, e em casa é tudo muito limitado.

Porém é um começo, boa sorte.

Pra ficar com músculo eu acho que não, pois na academia têm vários aparelhos que é inviável ter em casa, a menos q vc monte realmente uma academia particular

Pra emagrecer e ficar um pouco mais firme, sim, da perfeitamente.
Perdi 6 kg assim mas engordei de novo

Pode dar certo sim, mas tem que usar as metodologias corretas. Dá uma olhada no treino do personagem Saitama, um treino bem interessante. M